SAÚDE MENTAL E PSICOLOGIA: O QUE É NECESSÁRIO PARA MANTER O EQUILÍBRIO EMOCIONAL

Sejam de origem fisiológica ou psicológica os transtornos mentais são cada vez mais comuns entre a população. A elevada carga de estresse na qual somos submetidos diariamente tendem a causar alguns efeitos indesejáveis em nosso comportamento. A psicologia é a área responsável pelo diagnóstico, prevenção e tratamento dos transtornos psicológicos, é consenso entre os especialistas que a presença de determinados critérios indica uma boa saúde mental.

Atitudes positivas consigo mesmo
A busca do equilíbrio emocional muitas vezes pode envolver situações conflituosas que devem ser mudadas para tornar a pessoa mais sociável e adaptável às adversidades do cotidiano. Contudo a aceitação da pessoa consigo mesma, é indispensável para que se possa viver tranquilamente sem conflito do corpo com a mente.

Crescimento, amadurecimento e realização pessoal

É preciso que a pessoa tenha a iniciativa de buscar o seu crescimento pessoal, conhecer novos lugares, culturas, livros e músicas são passos essenciais para o autodescobrimento e a realização pessoal. Muitas pessoas não se encaixam no padrão de felicidade imposto pela sociedade, encontrar o que realmente te faz feliz é um processo contínuo e amadurecimento pessoal.

Integração e inteligência emocional

A integração com pessoas diferentes é fundamental no processo de sociabilização do indivíduo, encontrar pessoas com preferencias semelhantes, hobbys semelhantes é uma importante etapa no processo de amadurecimento psicológico. Vale ressaltar a necessidade de respeitar opiniões divergentes para a manutenção do bem estar social.

Sejam de origem fisiológica ou psicológica os transtornos mentais são cada vez mais caro

Sejam de origem fisiológica ou psicológica os transtornos mentais são cada vez mais caro

Autonomia e autodeterminação
Quando tratamos de autonomia nos referimos não apenas à autonomia financeira, mas principalmente a autonomia emocional. Ser feliz de maneira independente de terceiros é a melhor maneira de comprovar o autoconhecimento, a determinação na busca dos objetivos é outro fator fundamental para o sucesso pessoal e profissional.

Percepção da realidade

A sociedade apresenta uma série de conceitos muitas vezes moldados por uma minoria que deseja controlar a massa através de conceitos preestabelecidos, possuir uma visão crítica e independente dos fatos o torna menos dependente das necessidades propagadas, por exemplo, pela mídia.

Domínio ambiental e competência social

Quando se diz dominar o ambiente é apenas uma maneira figurada de dizer que o indivíduo deve compreender o funcionamento da estrutura social, só assim ele estará apto a cumprir o seu papel social. O comportamento que se espera de uma pessoa em sua situação será sempre de acordo com os conceitos culturais e sociais vigentes, buscar o equilíbrio entre o a sociedade e o psicológico é um passo necessário para uma saúde mental plena.

FONTE: Portal Educação

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